6

YBMienUS员工风采

YBMien员工风采

Come on! 动起来!

   不经意间,六月石榴花开,有的已结出果实。时间过得真快。


   近来疫情又出现反复,疫情面前,强身健体和积极防护同等重要!良好的体魄,是我们抵御一切的前提。让我们一起动起来,以更好的心态、身体来迎接这场持久战。

   随着空气温度增加,体内的汗液无法通畅地散发出来,湿热太重,人体四肢易困倦懒散,影响日常工作、生活。我们可以通过有氧运动来排汗,像瑜伽、慢跑、快走、游泳、器械锻炼,都是比较好的运动项目。



   我们可以按照自己的作息习惯,制定每天运动计划让身体出出汗,对上班族来说,夜跑是很不错的选择,坐了一天的办公室,身体需要排汗,经络需要活动。即便是在加班后,也可以在小区里、植物较多的公园、体育中心跑道来上几圈。

   到了休息日,傍晚约上一行好友绕湖徒步,吹湖风赏夜景,聊工作、聊生活,边流汗边畅谈,用双脚丈量金鸡湖,真是美妙的过程。


   天气炎热,人体出汗较多,要注意及时补水,以防脱水和中暑,多食用当季新鲜果蔬,以保证身体所需的营养。

适量运动保持健康

强健体魄战胜疫情

一起动起来

园区报关通关物流事业部

发布时间:2020-06-22 14:50:39 返回列表页
上一条:已是第一条内容