在我们的现实生活、工作中
或多或少会产生不可避免的压力
如何管理情绪，舒缓压力
以更好的状态迎接未来的每一天呢
一起来园报周四大讲堂
探索有效可行的压力调控方法吧
近日，园报资深讲师陆老师为大家带来《压力与情绪管理》精彩课程，吸引了小伙伴们踊跃参加。陆老师以压力自我测试的方式作为整堂课的开场白，充分调动了课堂气氛和活跃度，激发了大家的学习兴趣和积极性。
那么压力从何而来？是否可以消除呢？陆老师从压力的来源说起，告诉大家如何合理避开压力源，用科学的方法进行压力管理，通过“静”“慢”“松”“悦”等方式适时减压，管理好自身的情绪。
陆老师深入浅出的引导，极富感染力的语言，轻松活跃的培训方式，让小伙伴们有效地学习了自我调节舒缓压力的方法，在日后的工作生活中可以更好地适应多变的环境。
（园区报关通关物流事业部）